Así se ve tu alimentación

¿Qué tanta relación guardan nuestros hábitos alimenticios con el cuidado de la piel? La piel recubre todo el cuerpo y es nuestra principal carta de presentación. Por ende, el cuidado de la piel tiene implicaciones tanto de carácter estético como en nuestra salud. Ahora bien, la salud de la piel depende en mayor medida de lo que comemos –de igual forma que lo que retenemos–, puesto que todo lo que ingerimos tiene un reflejo en ella. Hacen falta mucho más que tratamientos, cremas o lociones para su cuidado.

De allí que una dieta saludable no sea necesaria solamente para nuestra salud interna sino también para nuestra imagen, pero el solo hecho de llevar una dieta saludable no es suficiente. Hace falta limpiar nuestro cuerpo de las diferentes toxinas que hemos acumulado a costa de una mala alimentación, los factores externos o sustancias nocivas (alcohol, tabaco, etc.).

La importancia de detoxificarnos

La dieta diaria influye en todos y cada uno de los órganos, incluso en la piel. Ella no solo recubre y protege los tejidos, sino que puede darnos señales de distintas alteraciones que puedan estar presentándose en el organismo.

La piel absorbe nutrientes gracias al torrente sanguíneo, y como se trata de un tejido con gran capacidad y necesidad de regeneración constante, requiere una gran cantidad de estos elementos. El organismo no produce naturalmente muchos de ellos, por lo que debemos aportarlos con la alimentación, ¿pero qué pasa cuándo llevamos una mala alimentación?

Cuando se come en exceso, proteínas, grasas, azúcares rápidos, alcohol, pero también productos saturados de residuos de plaguicidas o de un cóctel de aditivos químicos - nuestro cuerpo no puede eliminarlos correctamente. No sólo trabaja dos veces más, sino que los almacena. El resultado se nota: en la piel (acné, manchas, alergias), en la vitalidad (cansancio, mayor sensibilidad a las infecciones, dolores de cabeza), en la digestión (flatulencia, estreñimiento, náuseas) y finalmente en el peso: hay un incremento debido al almacenamiento sin eliminación.

Una desintoxicación es un alivio de los órganos que limpian el cuerpo de todos estos contaminantes. Va a permitirles despejarse, limpiarse, repararse, para funcionar mejor. Sus implicaciones van mucho más allá del aspecto estético y repercuten en cada uno de los aspectos de nuestra vida.

Los beneficios de detoxificarnos

Limpiar nuestro cuerpo tiene más beneficios de los que imaginamos, abordémoslas uno a uno.

1. Fortalece nuestro sistema inmune

Las toxinas comprometen nuestras defensas y nos vuelven vulnerables a todo tipo de enfermedades. Una desintoxicación alcaliniza el cuerpo y asiste, así, a nuestro sistema inmunológico.

2. Ayuda a bajar de peso

Las células de grasa almacenan toxinas y, por ello, para bajar de peso no solo es necesario eliminar el exceso de grasa, sino también liberar los residuos tóxicos que la acompañan. Por eso, para quienes se preguntan por qué se les dificulta bajar de peso a pesar de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente, un detox puede ser la respuesta. Este proceso desencapsula las toxinas de las células de grasa, mejora el metabolismo e impulsa la capacidad del cuerpo para bajar de peso de forma natural.

3. Evita el envejecimiento prematuro

La mala alimentación y la continua exposición a elementos nocivos del medio ambiente llevan a la acumulación de los principales responsables del envejecimiento prematuro: los metales pesados (plomo, mercurio) y los radicales libres (moléculas reactivas que afectan el ADN y la reproducción de las células). Durante una desintoxicación estos son removidos de la superficie del intestino, lo que permite una mejor absorción de nutrientes, antioxidantes y vitaminas.

4. Mejora la calidad de la piel

Los signos más claros de toxicidad se reflejan en las aflicciones cutáneas. Los brotes de acné y la piel opaca o demasiado roja indican que es tiempo de hacer una limpieza.

5. Aumenta la energía y brinda un sentido general de bienestar

Al dejar de ingerir toxinas y comidas irritantes, la carga de trabajo de nuestro cuerpo disminuye y toda la energía que dejamos de usar en descomponer esas sustancias se pone al servicio de nuestra mente y de la regeneración de los órganos. Como resultado, nos sentimos más vitales, ligeros y radiantes.

6. Genera conciencia sobre la alimentación

La dieta estándar de una persona que vive en la ciudad y trabaja incluye productos congelados, enlatados, empaquetados y preservados. Una desintoxicación remueve estos “alimentos muertos” y los reemplaza por comidas naturales y orgánicas, que nos ayudan a reconectarnos con la tierra.

7. Combate el estrés

Al eliminar toxinas, eliminamos también síntomas secundarios de la toxicidad como la ansiedad, la irritabilidad, la impulsividad y el cansancio. Esto resulta en una cierta distensión emocional.

Ahora que sabemos cómo incide el estar sanos por dentro en vernos bien por fuera ¿qué esperamos para hacernos un detox?